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蓮田っていいな!健康体操

地域の皆様の健康のために

#社会貢献・地域貢献

埼玉県蓮田市からの依頼を受け、市制40周年記念楽曲
「蓮田っていいな!」に合わせて、高齢者が簡単に自宅でできる体操の制作を、蓮田ナーシングホーム翔裕園リハビリ課職員である理学療法士・作業療法士が連携し「蓮田っていいな!健康体操」を作りました。

健康体操は、地域すべての高齢者に対して、健康維持や体力に自信がなくなった方も生き甲斐をもって毎日を過ごしていただけるように音楽に合わせて楽しく「全身のストレッチ効果」と「筋力の向上」ができる事を意識して作成いたしました。
健康体操の効果としては筋肉や関節を伸ばして柔軟性を高めることで転倒を防止し、血行が良くなることで、痛みやしびれの予防と軽減になり、正しい姿勢で運動を行うことで、より運動の効果を高めることができます。

また、普及活動として、蓮田市自治会に体操の紹介を行っています。市がDVDを作成し希望される方に配布しています。また当施設スタッフが直接体操の紹介に伺っています。
今後「蓮田市は高齢者が元気だね」と言われる市であるよう、介護が必要な人にも、元気な人にも、そしてそのご家族にも楽しくできる健康体操のお手伝いを続けていきます。

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